Persoanele care au o dependenta de videoclipuri porno simt nevoia de a viziona continut sexual explicit mai des sau pe perioade mai lungi de timp decat ar fi altfel.De asemenea, ei pot cheltui o multime de bani pe aceasta dependenta, chiar si pana la punctul in care le afecteaza capacitatea de a-si permite alte nevoi.

Ei raporteaza adesea sentimente de rusine, vinovatie si depresie dupa ce vizioneaza porno.

De asemenea, ar putea experimenta o pierdere a interesului pentru activitatea sexuala sau relatii. Acest lucru poate exacerba simptomele de depresie, anxietate sau alte tulburari de sanatate mintala.

Pornografia poate fi un subiect dificil de discutat din cauza sentimentelor de jena si rusine, dar este important ca membrii familiei si prietenii sa-i spuna ca sunt acolo pentru ei si sa-i ajute sa gaseasca resurse care sa sprijine recuperarea.

A avea o conversatie calma cu persoana respectiva o poate ajuta sa recunoasca ca are o dependenta si, de asemenea, ii poate oferi mai multa incredere in capacitatea lor de a o gestiona pe cont propriu.

Poate fi dificil sa spui daca cineva se lupta sau nu cu dependenta de videoclipuri porno.

Asociatia Americana de Psihiatrie nu clasifica oficial pornografia ca o forma de dependenta, dar poate avea totusi efecte daunatoare. Compulsiile sunt comportamente in care o persoana se angajeaza pentru a-si reduce anxietatea, iar o dependenta implica incapacitatea de a inceta implicarea in comportament, in ciuda consecintelor negative.

Simptomele dependentei de videoclipuri porno includ simtirea nevoii de a viziona pornografie, petrecerea excesiva de timp cu porno, neglijarea altor activitati si obligatii sau simtirea vinovatiei sau a rusinii dupa vizionare.

De asemenea, este obisnuit ca persoanele care se lupta cu dependenta de porno sa aiba probleme concomitente, cum ar fi dependenta de droguri sau alte tulburari de sanatate mintala, asa ca este important sa caute un tratament care sa abordeze aceste probleme de baza.

Terapia pentru dependenta de porno poate avea loc intr-o varietate de situatii.

Programele online sunt o optiune si ofera beneficiul de a fi complet confidentiale si va permit sa lucrati prin program in confortul propriei case. Alte optiuni includ terapia de grup, in care te intalnesti cu alte persoane care trec prin aceeasi experienta si beneficiezi de sprijinul colegilor. Acest lucru se poate face in persoana sau prin platforme online care va permit sa va alaturati sesiunilor cu altii din intreaga lume.

De asemenea, este o idee buna sa pastrati un jurnal al progresului si al oricaror provocari pe care le intalniti in timp ce incercati sa va eliberati de dependenta de pornografie. Va poate ajuta sa identificati factorii declansatori, sa va intelegeti propriile pofte si indemnuri care vor fi cele mai eficiente pentru dvs. Este important sa va stabiliti asteptari realiste si pentru dvs. si amintiti-va ca va dura timp pentru a schimba orice obiceiuri sau dependente. Aveti rabdare cu voi insiva si incercati sa implementati noi mecanisme de adaptare si strategii de recuperare atunci cand aveti recaderi.

Poti mereu sa revii mai puternic!

Daca nu sunteti sigur daca aveti o dependenta, incercati sa opriti utilizarea pornografiei timp de 30 de zile pentru a va testa raspunsul.